Trik, s ktorým na Vianoce nepriberiete ani gram!

20. prosince 2010 v 19:24 | Dominikkaaa

Čas Vianoc sa spája so samými príjemnými vecami... Voľno z práce, vianočný televízny program a k tomu plný stôl dobrôt. Návrat do bežného roka je trochu bolestivý, oveľa viac však zabolí, ak vám ručička na váhe oznámi nemilú novinu. Vianoce na vás zanechali pár kilečiek navyše. Chcete sa tohto povianočného problému konečne zbaviť a po sviatkoch vyzerať rovnako dobre ako pred nimi? Poznáme trik, s ktorým na Vianoce nepriberiete ani gram!

Povedzme si to narovinu


Na začiatok si treba vyjasniť, ako sa veci majú. Nútiť vás do pečenia vianočného pečiva iba z celozrnnej múky, nie je najlepší nápad. Návštevy by zrejme nadšené neboli a napríklad takému lineckému koláčiku by to asi tiež neurobilo najlepšie. Takisto nútené návštevy fitness centra nie sú práve typickým vianočným programom. Síce by pomohli, ale komu sa chce odbiehať zo sviatočnej atmosféry domova.

Nové vianočné heslo
To, čo vám počas Vianoc naozaj pomôže, je dodržiavanie hesla: Nestratiť hlavu! V opačnom prípade sa za ňu budete neskôr chytať. Samozrejme, netreba si hneď odtŕhať od úst, o tom Vianoce nie sú. Dbajte však na to, aké sviatočné kalórie prijímate a ako ich čo najefektívnejšie spáliť. Problémom je najmä nepopulárne "zobkanie" medzi jedlami, ktoré robí najväčšiu neplechu. Nezdá sa to, ale niekoľko malých koláčikov vám dodá toľko energie, ako by ste mali prijať za celý deň.
Trik...
Všade po vlastných
Keďže sú Vianoce aj časom nákupov, treba to vedieť využiť. Ak sa chystáte do blízkeho hypermarketu, zabudnite na auto či mestskú dopravu. Vyberte sa pešo, čím zabijete hneď niekoľko múch. Prechádzky na chladnom vzduchu pomáhajú vytráviť, aktivujú metabolizmus a takisto zlepšujú náladu. Ak k tomu prirátame napadnutý sneh, s nákupmi v ruke pôjde aj o efektívne posilňovanie.


Na návštevu pripravená
Každá z nás pozná vianočné prípravy, keď je ohlásená návšteva. V tomto prípade je však dôležité nachystať sa, ak niekam idete vy. Pred odchodom sa doma preventívne najedzte, aby vás vianočné pohostenie u známych priveľmi nezlákalo. Takisto si na hostiteľskom stole vytipujte iba zopár lákadiel (skúste tie zdravšie) a radšej priveľmi nekombinujte. A čo je najdôležitejšie, pred hlavným chodom vypite osvedčený pohár čistej vody.

Domáci večer bez hriechov
A keď vám počas Vianoc zvýši čas na pokojný večer u vás doma, užívajte si najmä iné sviatočné lákadlá ako jedlo. Stôl plný koláčov nechajte návštevám a sama pre seba si radšej naložte ovocie alebo zeleninové jednohubky. Zasýtia rovnako ako koláčik a na tele nezanechajú žiadne nežiaduce vianočné vankúšiky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama