Správne zásady

22. prosince 2010 v 20:30 | Dominikkaaa |  ★Pro ANA
thin
Příjem denních kalorií rozdělím do několika malých jídel
Ø Jedno jídlo nebude větší než moje dlaň
Ø Bílé pečivo nahradím celozrnným
Ø Nebudu držet hladovku. Ta zpomaluje metabolismus
Ø Budu hodně pít- vodu a zelený čaj (pravidelně, ne hodně vody najednou- to roztahuje žaludek)
Ø Cvičit, cvičit, cvičit!!! Každý den
Ø Naposled jím v 18.00 hod
Ø Budu jíst hooodně pomalu (20 min). Každé sousto rozžvýkám 30x
Ø Hned po jídle si vyčistím zuby, aby mě nepřepadaly další chutě
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucy :) Lucy :) | Web | 25. prosince 2010 v 15:41 | Reagovat

pekný blog :)

2 Michelle♥ Michelle♥ | Web | 26. února 2011 v 23:23 | Reagovat

Awooj už som si ťa pridala do SB,ešte raz veľmi pekne dakujem,že si mi to povolila :)
♥ STAY STRONG , HONEY ♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama