Diétne pasce: toto rozhodne nepite!

20. prosince 2010 v 19:38 | Dominikkaaa
Limonady
Chudnete alebo sa len snažíte nepriberať? Či už si postavu udržiavate alebo na nej ešte len pracujete, dôležité je pozerať sa rovnako na to, čo dávate na tanier, ale aj na to, čo máte v pohári. Nápoje dokážu byť poriadne zradné. Poradíme vám, ktorým sa rozhodne vyhnúť!

Držíte diétu a v rámci pitného režimu vypijete dva litre svojej obľúbenej ochutenej minerálky? To ste veľkú službu svojmu telu veru nespravili! Prečo? Sen o plochom brušku a štíhlej postave je totiž stále v nedohľadne.

Limonády
Bublinkové nápoje síce môžu prospieť telu ak vás trápia zažívacie ťažkosti, vaše kritické partie im ale vôbec nepoďakujú. Najhoršie obstoja prisládzané bublinkové nápoje a limonády, kolové nápoje, sladké džúsy, v ktorých sa ukrýva veľké množstvo cukru. Pohár "pravej" koly obsahuje dokonca až 35 gramov cukru na jednu plechovku (330 ml). To nie je ktoviečo, ak máte v pláne zbaviť sa tukových vankúšikov a prejsť na zdravšiu životosprávu.

Mimochodom, pozor treba dávať aj na diétne sa tváriace ochutené minerálky. To, že nie sú dofarbované potravinárskymi farbami ešte neznamená, že sú diétnejšie. Vždy sa oplatí prekontrolovať zloženie výrobku a nájsť si informácie o jeho hodnotách. Niektoré obsahujú dokonca viac než 14 percent cukru.

Čo robiť ak túžite po ochutenej minerálke? Kúpte nesýtenú alebo čo najjemnejšie sýtenú a ochuťte ju pravou ovocnou šťavou, ideálne citrónom alebo pomarančom, ktorý ste práve vytlačili.
...

Káva a koktaily
Pijete denne kávu? Pri diéte sa jej nemusíte vzdávať, pozor však o akú kávu ide. Čierna bez cukru a mlieka neobsahuje skutočne žiadne kalórie, ktoré by vám robili problémy. Ako náhle však pridáte do kávy čosi navyše, už idete proti svojej diéte. Takže na všetky lákavé kapučína a machiatta zabudnite.


Keďže sa blíži obdobie vianočných večierkov, trhov a osláv, rozhodne by sme vás chceli varovať aj pred koktailmi a rozličnými horúcimi nápojmi. To, že neobsahujú kaloricky bohatý alkohol ešte nie je záruka ich diétnosti. Práve naopak, zvyčajne sú horúce a tak zvodne sladké. V mrazivých dňoch naše telá po cukre doslova pištia. Neraz vás však pohár takéhoto zázraku stojí toľko kalórií ako výdatná večera.

Ovocie je predsa zdravé...
Áno, ale! Ak chcete spraviť skutočne čosi pre svoje zdravie, pripravujete si ovocné a ovocno-zeleninové šťavy doma. To, čo odšťavíte rozrieďte vždy vodou a vypite čo najskôr, aby telo využilo z nápoja všetko zdravé. Ak chcete nápoj, ktorý vás i trochu zasýti a bude úplne v duchu štíhlej línie, pripravte si smoothie. Opäť voľte radšej doma pripravované, ako kupované smoothie.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama