Ako sa stať anorektičkou...

30. listopadu 2010 v 18:37 | Dominikkaaa |  ★Pro ANA
thinspo
Toto nemá byť návod. Určite nie pre tie, ktoré tým prechádzajú. Sú totiž dostatočne šikovné a vynaliezavé, aby vám prešli cez rozum a aby vás s prehľadom obalamutili. Anorektičky a bulimičky sú majsterky v klamstvách, vo vynaliezavosti a v kamuflovaní.
Tento návod je pre vás. Rodičov, priateľov, priateľky, spolužiakov a spolužiačky...Možno máte jednu takú medzi sebou a keď si budete aj naďalej myslieť, že je všetko v poriadku, že iba trošku chudne, mohlo by byť neskoro...
›› Spočiatku som sa snažila iba zdravo stravovať.

›› Začala
som sledovať tabuľky s potravinami a s tým, koľko majú kalórií. Vyberala som si všetko nízkotučné, odtučnené, bez tuku a bez čohokoľvek.

›› Neskôr to moje stravovanie spočívalo v tom, že som vylúčila všetko mastné, všetko vyprážané, všetko mäsité, odmietla som polievky, prívarky, chlieb aj pečivo, syry, jogurty, údeniny, pochutiny, všetko bolo zlé. Sladkosti boli totálne tabu už dávno, zeleninu som len tak zobkala, ovocie už menej, lebo aj to má v sebe cukry. V čase, kedy som sa cítila ešte celkom fajn, som za celý deň zjedla jablko, kúsok syra veľký ako plátková žuvačka a...už asi nič.
Jedlo som zredukovala na totálne minimum.

›› Vyhýbala som sa rodinným obedom, večeriam, akýmkoľvek oslavám, vyhýbala som sa pozvaniam do reštaurácie, do kaviarne, na koláčik alebo na chatové čurbesy. Keď už som bola na očiach niekoho, kto mi robil spoločnosť pri jedle, v tanieri som sa prplala, jedenie som oddiaľovala, ku stolu som si sadala posledná a modlila som sa, aby všetci medzitým dojedli a nevšimli si, čo robím s jedlom.

›› Čo som robila s jedlom? Tu je niekoľko príkladov: Vo vačku som vždy mala nejakú servítku, do ktorej som zhúžvala rezeň a strčila ho opäť do gatí. Pri raňajkách som to robila s chlebom alebo rožkom. Kakao a čaj som vylievala do výlevky, kým sa mama išla do kúpeľne nachystať do práce. Čo sa dalo, strkala som do nepriehľadnej vázy na kuchynskom stole. Koľko sa do nej vošlo. Potom som ju neskôr potajomky vyprázdnila. Jedlo od obeda som pri každej (aj sekundovej) príležitosti vrátila späť do hrnca. Polievky, ryža, zemiaky, všetko som sa snažila vrátiť a tvárila som sa, že som to už stihla zjesť. Za takú krátku chvíľu. Veľa jedla som si nosila na tanieri k sebe do izby. Tam už to bolo jednoduché skrývanie. Do sáčkov, do papierov a potom - šup s tým do koša! Smeti som vynášala asi 10 krát za deň, aj keď bol kôš poloprázdny. Vždy som si nejako vymyslela spôsob, ako dostať zvyšky jedla do kontajnera na ulici, aby mi na to nikto neprišiel.

›› Pohybovú aktivitu som vystupňovala na totálne maximum. Hrala som celkom obstojne volejbal, tréningy sme mali každý deň, v sobotu zápas. Do toho aerobik tri krát do týždňa, telocvik na škole (v dvojodbore som mala zahrnutú telesnú výchovu a vôbec sa s nami nemaznali). Popri tom som si (len tak) cvičila doma. Po večeroch som sa zavierala v kuchyni a prezlečená do športového som končila až o hodinu totálne zapotená - ale spokojná.

›› Vážila som sa niekoľko krát za deň. Hneď ráno, nahá, pri prezliekaní z pyžama do civilu. V civile o dve minúty na to. Po raňajkách - čistá voda s trochou sirupu. Po desiatej - pol jablka - a na váhu! Do večera som sa odvážila ešte niekoľkokrát a večer pred spaním naposledy. Aj štvrťkilový rozdiel smerom nahor oproti ránu ma dokázal poriadne rozladiť.

›› Náladu som mala ako na kolotoči. Raz vážna, inokedy veselá. Keď mi bolo dobre, zabudla som na nejedenie, váha išla mierne hore - šok, odmietanie jedla, zlá nálada, chudnutie, váha dolu...a tak dookola. Reagovala som agresívne v dňoch, kedy som nič nezjedla, reagovala som prehnane veselo v dňoch, kedy som zvládla napríklad malú odmenu (za výdrž) v podobe napríklad broskyne. A pol hodinu na to som už premýšľala, koľko z nej priberiem a že ďalší deň nesmiem nič zjesť.

›› Poznala
som každý výklad v meste. Všade som kontrolovala svoju vizáž, v každom výklade som sa čo najmenej okato snažila sčeknúť, či mi netrčí brucho, či nemám veľmi veľký zadok...vždy sa čosi nedokonalé našlo.

›› Porovnávala
som sa s ohromnou pasiou s každou ženou v mojom veku: Mám menší zadok, ako ona? Vyzerám lepšie, ko tamtá? Som štíhlejšia, ako tá, čo prešla okolo? Pamätám si, že počas jazdy autobusom som po celý čas (až kým som nevystúpila) porovnávala štíhlosť nôh prísediacej (aj prísediaceho, veď čo?)s mojimi vychudnutými nohami. (Skúste hádať, kto bol vždy ten porazený a ako to asi bolo v skutočnosti).

›› Obliekala som si voľné oblečenie (sestra so mnou ale trénovala v jednom družstve a tak jej nemohlo uniknúť, že chudnem...pamätám si, ako som robila doma na koberci strečing, ľahla som si na chrbát, nohu som preložila na protiľahlú stranu k ruke a vtom sestra vošla do izby. Dodnes vidím je zhrozený pohľad, keď zbadala moje rebrá, vykúkajúce spod mikiny.)

›› Prezliekala som sa vždy veľmi rýchlo a, samozrejme, sama.

Ak zistíte, že také dievča poznáte, ak väčšina bodov sedí, potom vás prosím:
  •  nereagujte podráždene a útočne, zbytočne ju tým vyplašíte
  • nechajte si radšej deň alebo dva a premyslite si slová, ktorými ju oslovíte
  • opatrne zisťujte, či bol váš odhad správny a či sa naozaj môže jednať o poruchu príjmu potravy
  •  vyhľadajte si dopredu kontakt na osobu (odborníka), ktorá by jej mohla pomôcť a ak bude na to vhodná chvíľa, skúste jej ju ponúknuť (určite nepovie hneď a zaraz áno ale dajte jej pocítiť, že tá možnosť stále existuje. Záleží len na nej, ako sa rozhodne.)
  •  keď si budete istý, buďte priamy, no citlivý a ústretový
  •  nesnažte sa nič nasilu riešiť a nič uponáhľať, to sa jej asi páčiť nebude.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 kika kika | 3. ledna 2011 v 20:55 | Reagovat

vo vsetkom mas pravdu ja mam 64kg a mam 13 rokov a chcela by som schudnut aspon 20kg pomozes mi...????

2 dominikkaaa dominikkaaa | 3. ledna 2011 v 22:49 | Reagovat

[1]: Ahoj kika no tak ja newiem ci by som ti pomohla lebo tu pomoc potrebujem aj ja.Ale mohli by sme to spolocne zvladnut ak by si chcela a mozno by sa nam to podarilo.

3 Barbi Barbi | 23. května 2011 v 23:07 | Reagovat

dievča chápem ťa... ja som tučná fuj a aj keĎ dobre viem, že sú aj tučnejšie ja sa chcem stať anorektičkou!!! ah.. nechcem jesť... ! . práve som hladná a je to ten najlepší pocit na svete.. <3

4 dominikkaaa dominikkaaa | 24. května 2011 v 9:24 | Reagovat

[1]: Napíš mi na Dominikaaa@azet.sk

5 LILA 358 LILA 358 | 30. května 2011 v 20:38 | Reagovat

Ja už fakt neviem babenky čo mám robiť som asi tak približne stará ako ty mám 16 a strašné komplexy nikto my to nedáva najavo ale ja som zo seba zúfalá zo 171 vážim 69kg a potrebujem zhodiť rovných 20kg kým to nezvládnem nedám si pokoj som bulymička už asi dva roky váha my neskutočne skáče skúšala som všetko ale môj metabolizmus je v háji čiže jediná vec ktorá my pomáha je nejesť vôbec potrebujem to zhodiť za veľmi krátky čas asi približne desať kíl za 10 dní hodlám od zajtra prejsť na režim 1 jablko na raňajky alebo mrkva a veľa veľa vody  a citrónov nejdete do toho nedo so mnou potrebujem oporu a hnací motor. Dakujem

6 dominikkaaa dominikkaaa | Web | 30. května 2011 v 21:17 | Reagovat

[5]: Ahooj LILA velmi dobre ta chapem viem akos a citis ja sa citim tak isto a rada by som stebou sla do toho ja proste musim shodit a urobim preto vsetko : Neska som nič nezjedla citim sa uzasne ked mam prazdy zaludok ale som strasne hladna ale musim sa prekonat

7 LILA 358 LILA 358 | 31. května 2011 v 20:44 | Reagovat

Ja som neska do seba dala jedno jablko musím jesť aspoň niečo lebo keď som hladovku skúšala naposledy odpadla som doma pri mame a tá to dosť rozoberala tak sa možme dohodnúť že za týden si napíšeme čo a ako nám to ide lebo už je to so mnou strašné volačo a dúfam že sa nám to obom podarý.

8 RIKA RIKA | 10. srpna 2011 v 16:40 | Reagovat

ach jaj kočky :)
ja Vam poradim jedno... vykaslite sa na anorexiu bulimiu a ja neviem co.. pretoze len trpite a ked sa najete priberiete tak vela pretoze telo si vsetko ulozi do tukov aby mohlo cerpat pri dalsom hladovani.. mam 20 rokov a presla som si fakt vsetkym dokonca aj bulimiou,dietami a nic nepomahalo.. vyskusala som jest po amlych davkach 5 krat na den(posledne jedlo o piatej vecer) denne som cvicila ale len lahke cviky a schudla som bez jojo efektu.a najdolezitejsie,ze som jedla co som chcela ci uz nieco sladke alebo varene jedlo proste strava musi byt pestra... kvoli mojmu dietovaniu v "mladosti" mam teraz vazne zdravotne problemy.. tak Vam radim nerobte hluposti a jedzte...ja vase myslenie chapem,lebo aj ja,doslova nenavidim kila navyse a je mi zle zo seba samej ked obcas naberiem ale rozhodne to neriesim totalnym odstavenim jedla.. a urcite to nerobte ani vy!! to len taka rada pre vas :)

9 adushka262 adushka262 | E-mail | 22. dubna 2012 v 12:05 | Reagovat

Za aký cas sa ti podarilo mat takuto postavu???...=)

10 Broňa Broňa | E-mail | 1. června 2012 v 21:29 | Reagovat

Ahojte dievčatá,už dlhší čas si prezerám stránky o anorexii a chcem sa k nej dopracovať.Viem že v mojom živote to bude mať vážne následky,ale blíži sa leto a v plavkách chcem byť IN.Prosím ozvite sa na môj e-mail bronusik200@azet.sk,možno sa nám to spoločne podarí.Je to normálne keď mám pri výšky 157cm,45 kg ?

11 kazza kazza | 14. června 2012 v 22:17 | Reagovat

Ahoj ... uz dlhsie by som chcela zhodit aspon 20 kil ... mam 176 cm a 70 kil !!!!!!! som z toho uplne nestastna .. aj chodim plavat doma cvicim snazim sa jest malo a sladkosti neprichadzaju do uvahy...  tu mate moj e-mail : bbubblinqaa@azte.sk ... ak by ste mi niekto vedeli pomoct ozvite sa ...

12 Simm Simm | E-mail | 1. září 2012 v 22:44 | Reagovat

Mám 16 rokov a 170 cm,48kg a chcela by som schudnut,pomože mi niekto? :))

13 Alex Alex | 22. září 2012 v 20:38 | Reagovat

Aj ja potrebujem nutne schudnúť!
Nájde sa nejaká pomoc?:))

14 petka petka | 20. října 2012 v 16:19 | Reagovat

Vy ste tak sproste!  Chodte k psychiatrovy!  Nevazite si vlastne telo, skuste sa ist prejst na detsku onkologiu a mozno si uvedomite ze schudnut 20 kg nie je poslanim vasho zivota!

15 simča simča | 25. listopadu 2012 v 14:28 | Reagovat

vy ste lami :D:D:D.. a hlavne ta Simm ma 1,70 a 48kg doboha a chce chudnuť vam to praši na tie lebene :D

16 Angie Angie | 5. února 2013 v 20:27 | Reagovat

Veľmi rada vám s tým pomôžem ;) Angie.21418@gmail.com

17 Alexi Alexi | 30. března 2013 v 21:42 | Reagovat

Ja mám 43 kg a mám 14 rokov. Som veľmi chudá na telo ale  tvár mám pribratejšiu. Nepozná niekto trik na chudnutie do tvár?

18 Karin Karin | E-mail | 25. dubna 2013 v 21:07 | Reagovat

Ahojte Baby....strasne som zufala:( Meriam 170cm,mam 13 rokov a neuveritelnych 70kg!!!!!!!!!!! :( :/ prosim pomoztemi....
Kazdym dnom si hovorim nezer si tucnejsia ako dospela zena!!!! :/ :( Najradsej by som chcela byt anorektickou :) :) To krasne telo co ony maju....strasne im zavidim :/ :( :) Ked to ony dokazali musim aj ja!!!!Prosim pomozte mi :( :/ Budem rada aj keby ste vy chceli mozeme sa navzajom podporovat. :)

19 djzdjz djzdjz | E-mail | 24. června 2013 v 22:14 | Reagovat

Chces este vzdy v tom pokracovat???[18]:

20 lama lama | E-mail | 4. července 2013 v 22:25 | Reagovat

...akože :D vas to neodradilo, ked ste si čitali to tam hore? ved anorexia/bulimia su hrozne veci ... baby sa spamatajte,
vzdy sa najde niekto, kto nemysli na vzhlad, ale paci sa mu vnutro cloveka
...a pre tie baby 170 cm : 48 kg, vam peče? ste uplne mimo? mat taku vysku:vahu tak som stastna jak blcha, co chces schudnut, chces byt jak kostra? budte take ake ste,

21 Karin Karin | 27. listopadu 2013 v 15:01 | Reagovat

ja chcem len proste schudnut co najviac kil :( a vyzerat jak kazde baby okolo vyzeraju :/ a ja ....[19]:

22 Simčáá Simčáá | 5. dubna 2014 v 20:09 | Reagovat

mám 12 rokov 157 cm a 40 kg chcem schudnúť pod 35 kg pomožete mi prosím :(

23 sisa sisa | E-mail | 29. října 2014 v 18:22 | Reagovat

Ahojte mám 12 a vážim52kg a meriam 153cm. Chcem schudnúť/byť anorektickou. Pomôžete my prosím??

24 Pathetic Pathetic | E-mail | 21. prosince 2014 v 18:20 | Reagovat

Super rady :) Mám 13 rokov,165 cm a 56 kg :( Aj keď v škole my nič na to nehovoria,necítim sa dobre vo vlastnom tele.Nikto my nič na postavu nevraví,ale už si chodím kupovať veci do dámskych väčšie čísla,lebo sa bojím výsmechu.Segra má úžasnú postavu,ktorú jej závidím a vedľa nej vyzerám ako buchtička.:(( Frustruje ma to a skúšala som aj zvracanie,ale keďže mám dávivy reflex tak ani po pol-hodine som to zo seba nevedela vyzvracať.Hladovať som tiež skúšala,ale moja mama na to prišla a skončilo to zle ..Šport som sa venovala,ale pri futbale sa my stal úraz s kolenoma v lete som bola na operácii,takže to bola tiež bez východiskova situácia,ale tvoje rady my pomôžu a ďakujem ti. :))

25 Klara Klara | E-mail | 9. ledna 2015 v 21:47 | Reagovat

Takže milé baby anorexia je zlá choroba ktorou nič nevyriešite :) vedie to k smrti .. začne vam pomali odumierať všetko v tele a kto vás bude chcieť ? Nikto takže dievčata majte rozum :)

26 Nessie Nessie | 6. dubna 2016 v 16:46 | Reagovat

Baby, anorexiou njč nevyriešite. Mám vlastný patent na chudnutie- nesmejte sa, ale praktizujeme ho aj s mamou a obidvom nám to strašne pomáha.
Jedávame raz-dva razy denne, skrátka pravidelne. Také porcie, z ktorých sa najeme. Je omnoho lepšie raz zjesť poriadne jedlo, ako "päťkrát denne malé dávky". A z jedálnička sme nevylúčili nič. Rezne, zemiaky, halušky, čokoláda... Všetko jeme ako doteraz.
Mama necvičí, ale ja hej. Preto jedávam viac mäsa ako ona, k budovaniu svalovej hmoty bielkoviny proste patria. Ona schudla už cez 30 kíl, od minulého januára a ja od novembra okolo siedmich.
A je to ohromný pocit, schudnúť, mať silu a aj zdravie v cajku.

27 Vyky Vyky | E-mail | 21. srpna 2016 v 21:07 | Reagovat

Ahojťe kcem svhudnut važim 54kg a kcela by som na 40 pomôže mi niektob

28 zuzula zuzula | 8. září 2016 v 11:04 | Reagovat

Ahojte..vazim 79kg a chcela by som vazit 52kg pomozte mi prosim ako mam schudnut

29 Ta tučná Ta tučná | E-mail | 19. listopadu 2016 v 17:39 | Reagovat

Prosim pomožte mi chcela by som dosť aleže fakt dosť schudnúť mam 14 rokov a mám 62 kg. Hanbým sa za to že vždy musím mať vždy niečo v hube lebo som buť hladna alebo mi cez vyučko škrká v bruchu. Zavydim tym babam čo majú krásny štíhly driek sú ĺahučké. Chcela by som vás poprosiť aby ste mi pomohly schudnúť maximalne do 49kg.

30 Beatris Beatris | E-mail | 19. listopadu 2016 v 19:45 | Reagovat

Ahojte vážim 65 kg. Mám 13 rokov a potrebujem schudnút nepridáte sa niekto ku mne budeme si písat na fb ako nám to ide . Možmo viac schudneme spolu ked sa budeme navzájom podporovat . ked by sa niekto našiel tak mi napíšte na fb BEATRIS VOJTKOVá

31 Beatris Beatris | E-mail | 19. listopadu 2016 v 20:14 | Reagovat

[29]: Ahoj napíš mi na  môj fb Beatris Vojtková a spolu schudneme

32 Ana Ana | 27. listopadu 2016 v 12:34 | Reagovat

Ahojte. Mám 13 164cm,52kg... Viem ,že priemerná váha je u mňa 54 kg ,ale sama sa necítim dobre vo vlastnom tele... Športujem rada,tancujem,korčuľujem atď... Začala som tomu prepadávať a preto vám radím... Nehladujte,nerobte to.. vedia o tom len kamarátky... Všetko si počítam na kalórie atď... Už to proste nechcem.. potrebujem sa dostať na váhu 47-50 kg. Nie viac ,nie menej... Prosím pokiaľ máte nie aké osvedčené rady tak mi ich prosím napíšte. Nechcem byť "vypracovaná" ale chudá.
Vopred ďakujem za rady.

33 Betyx Betyx | E-mail | Web | 1. prosince 2016 v 17:47 | Reagovat

Ana nejdeme do toho spolu ja mám 171 cm a 95 kg no pomoc

34 Jana Jana | 19. ledna 2017 v 16:27 | Reagovat

Ahoj. Pomôžete mi schudnúť 3 kg ?

35 Romana_Syko Romana_Syko | E-mail | 8. února 2017 v 13:57 | Reagovat

[30]:...je mi strašne trápne písať po takomto čase ale ešte chudneš? Aj ja by som chcela schudnúť ale nemám motiváciu...ani nemám s kým chudnúť...pomohli by sme si?

36 MotiliaAnna MotiliaAnna | E-mail | 2. března 2017 v 9:33 | Reagovat

Ahojte chcete pomôct od skutučnej Anni?
Tak mi odpíšte ja vážim 35 kg A meriam 170 cm

37 MotiliaAnna MotiliaAnna | E-mail | 2. března 2017 v 9:36 | Reagovat

[29]: Pomôžem ti len musíš počkat pomámáham aj iním diavčatám ako si ti.

38 katka katka | 18. dubna 2017 v 22:07 | Reagovat

meriam 173a vazim,66 potrebujem vazit 55 prosim ako sa k tomu dopracujem ?

39 Erika Erika | E-mail | 2. července 2017 v 14:32 | Reagovat

[36]: Ahoj mám 13 rokov, 157 cm a 49 kg. Chcem mať naviac 40 prosím pomôž.
Som strašne tučná .

40 schudnisomnou123@gmail.com schudnisomnou123@gmail.com | E-mail | 11. července 2017 v 20:02 | Reagovat

Ahoj baby! Schudla som, pomôžem vám :) Elena

schudnisomnou123@gmail.com

41 Tonina Tonina | 2. srpna 2017 v 14:57 | Reagovat

Ahojte baby mne sa to nedari
Schudnur

42 Tlsta sara Tlsta sara | 4. října 2017 v 14:00 | Reagovat

Ahojte chcem schudnut mam12 rokov150 centimetrou65 kg a chcem važit 40k

43 Tlsta sara Tlsta sara | 4. října 2017 v 14:01 | Reagovat

Moj fb sara bez fotky

44 Cynthi Cynthi | E-mail | 29. října 2017 v 19:52 | Reagovat

Ahoj mám 12 výška 162cm a 63kg chcela by dom dať dole aspoň 20kg vedeli by ste mi pomôcť😄 ak hej tak píšte😄

45 Tete Tete | 31. října 2017 v 21:19 | Reagovat

Mám tiež 12 rokov a 40 kilo a chcem schudnúť na 35 kilo prosím pomôžte mi

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama